12-10-2015
Een mooi artikel in Trouw over het vele zitten dat we doen. Misschien toch eens opzoek naar statafels voor alle spreekuurlocaties.. Blijf niet zitten, staan is gezond Iris Pronk − 09/10/15, 19:26 Zitten is ongezond, we krijgen er hartklachten, overgewicht, depressies en diabetes van. Waarom gaan we niet vaker stáán? Het lezen van dit artikel kost ongeveer vier minuten. U kunt overwegen erbij te gaan staan. Lees verder
11-10-2015
Vanavond werd deel 2 van de documentaire Dieet op Maat uitgezonden (Focus, NPO 2, via onderstaande link terug te zien tot 18 oktober). http://www.npogezond.nl/tv-uitzending/VPWON_1246674/Dieet-op-maat-2 In deze 3-delige documentaire wordt gekeken of een dieet op maat wellicht effectiever is dan andere diëten. Met dieet op maat wordt in dit geval bedoeld, dat het dieet is afgestemd op de biologische en psychologische kenmerken van mensen. In dit experiment Lees verder
10-10-2015
In de nieuwe rubriek ‘diëtist geeft antwoord’, beantwoord ik een veelgestelde vraag uit mijn praktijk. Deze week een vraag die in het verlengde ligt van de vorige ‘diëtist geeft antwoord’: light vs gewone frisdrank “Is het zinvol om light producten te gebruiken als je wil afvallen?” De supermarkt ligt vol met light producten en veel mensen associëren deze producten met weinig calorieën en dus ‘goed voor de lijn’. Lees verder
10-10-2015
Naast gezond eten en voldoende bewegen, zijn er aanwijzingen dat goed slapen ook heel belangrijk is voor een gezond gewicht. Uit een overzichtsstudie is namelijk gebleken dat kort slapen er voor zorgt dat mensen een grotere eetlust hebben, meer gaan eten, grotere porties kiezen en meer honger hebben. Deze onderzoeken duurden te kort om het effect hiervan op het lichaamsgewicht te kunnen bepalen, maar waarschijnlijk zou op de langere Lees verder
09-10-2015
Werkelijk tenenkrommend wat in het septembernummer van Allerhande te lezen was over suiker en stevia. Dankzij een collega-diëtist die hier werk van heeft gemaakt, is er een online rectificatie gekomen. AH heeft deze echter goed verstopt op de website, waardoor maar weinig mensen dit zullen lezen. Daarom hierbij een kopie. En als AH nou slim is, vragen ze de volgende keer natuurlijk een diëtist voor dit soort dingen! Lees verder
